Kit dia a dia | 7 Dias | 4 Refeições | Marmita Fitness | Da Mamãe Fitness

1 dia

745Kcal
Café da manhã
60kcal
R$ 10,00

(606) Muffin de Banana ZERO açucar (50g) - R$ 7,50

(105) Desinchá Dia Sachê (1un) - R$ 2,50

Almoço
297kcal
R$ 34,00

(446) Filé Mignon do Primo (100g) - R$ 25,00

(410) Risoto de Limão Siciliano com Alho Poró (100g) - R$ 9,00

Lanche tarde
192kcal
R$ 5,70

(801) Castanha do Pará (30g) - R$ 5,70

Jantar
196kcal
R$ 19,00

(426) Filé de Frango (100g) - R$ 13,00

(416) Abóbora Assada com Alecrim (100g) - R$ 6,00

2 dia

692Kcal
Café da manhã
130kcal
R$ 12,50

(111) Mais Mu Garrafinha Chocolate | Whey protein | Da Mamãe Fitness (1un) - R$ 12,50

Almoço
332kcal
R$ 34,90

(407) Saint Peter (100g) - R$ 18,90

(422) Hambúrguer de Quinoa (120g) - R$ 16,00

Lanche tarde
72kcal
R$ 8,00

(611) Bolo de Milho Cremoso (50g) - R$ 8,00

Jantar
158kcal
R$ 24,00

(450) Sorrentine integral recheado com mussarela de bufala (100g) - R$ 16,00

(432) Molho a bolonhesa (100g) - R$ 8,00

3 dia

989Kcal
Café da manhã
213kcal
R$ 12,90

(902) Empada lowcarb de frango (90g) - R$ 12,90

Almoço
322kcal
R$ 25,40

(444) Frango à Parmegiana Zero Lactose (140g) - R$ 18,90

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,50

Lanche tarde
154kcal
R$ 16,00

(422) Hambúrguer de Quinoa (120g) - R$ 16,00

Jantar
300kcal
R$ 22,00

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 16,00

(441) Arroz Branco (100g) - R$ 6,00

4 dia

682Kcal
Café da manhã
66kcal
R$ 14,00

(104) Água de Coco (300ml) - R$ 14,00

Almoço
253kcal
R$ 22,00

(421) Hambúrguer de Patinho (120g) - R$ 17,00

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

Lanche tarde
130kcal
R$ 9,00

(609) Cookie Frozen Lowcarb (60g) - R$ 9,00

Jantar
233kcal
R$ 21,40

(420) Hambúrguer de Frango (120g) - R$ 15,50

(412) Purê de Abóbora (100g) - R$ 5,90

5 dia

669Kcal
Café da manhã
86kcal
R$ 7,50

(602) Bolo Gelado de Coco Zero Açucar (40g) - R$ 7,50

Almoço
285kcal
R$ 36,00

(419) Estrogonofe de carne zero lactose (130g) - R$ 20,00

(451) Ravioli integral recheado com queijo e alho poró (100g) - R$ 16,00

Lanche tarde
133kcal
R$ 10,90

(601) Brownie belga (35g) - R$ 10,90

Jantar
165kcal
R$ 18,90

(700) Sopa de Mandioquinha com Frango (350g) - R$ 18,90

6 dia

631Kcal
Café da manhã
112kcal
R$ 14,90

(102) Suco Xô Inchaço (300ml) - R$ 14,90

Almoço
212kcal
R$ 27,10

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 14,60

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 7,00

(427) Feijão Carioca (100g) - R$ 5,50

Lanche tarde
153kcal
R$ 7,90

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

Jantar
154kcal
R$ 26,90

(447) Picadinho de Carne com Vegetais (100g) - R$ 20,00

(424) Espaguete de abobrinha (150g) - R$ 6,90

7 dia

751Kcal
Café da manhã
120kcal
R$ 9,50

(900) Coxinha de Batata Doce com Frango (100g) - R$ 9,50

Almoço
235kcal
R$ 31,50

(448) Hamburguer de Salmão (100g) - R$ 17,00

(425) Shimeji (120g) - R$ 14,50

Lanche tarde
182kcal
R$ 5,70

(802) Castanha do Pará + Castanha de Cajú (30g) - R$ 5,70

Jantar
214kcal
R$ 26,00

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 16,00

(449) Caponata de Berinjela (100g) - R$ 10,00