Kit Ganho de Massa 21 Dias Almoço e Jantar


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1 dia

469Kcal
Almoço
200kcal
R$ 16,90

(416) Abóbora Assada com Alecrim (100g) - R$ 4,90

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,00

(903) Omelete de pizza (aprox. 70g) - R$ 7,00

Jantar
300kcal
R$ 22,90

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(443) Batata Doce Rústica (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

2 dia

465Kcal
Almoço
200kcal
R$ 16,00

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,00

Jantar
200kcal
R$ 16,90

(420) Hambúrguer de Frango (100-120g) - R$ 11,90

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

3 dia

423Kcal
Almoço
200kcal
R$ 17,00

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 18,50

(407) Saint Peter (100g) - R$ 13,50

(412) Purê de Abóbora (100g) - R$ 5,00

4 dia

541Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,90

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

Jantar
320kcal
R$ 23,00

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

5 dia

382Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,90

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

Jantar
300kcal
R$ 15,00

(522) Picadinho de vegetais com grão de bico (300g) - R$ 15,00

6 dia

417Kcal
Almoço
230kcal
R$ 18,00

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 12,00

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 19,50

(421) Hambúrguer de Patinho (100-120g) - R$ 13,50

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

7 dia

550Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,50

(431) Macarrão Zero Glúten (100g) - R$ 4,00

(430) Molho de Tomate Artesanal (100g) - R$ 4,50

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

Jantar
320kcal
R$ 22,50

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(411) Purê de Batata Doce (100g) - R$ 5,50

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

8 dia

512Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,90

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

Jantar
320kcal
R$ 23,50

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(411) Purê de Batata Doce (100g) - R$ 5,50

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

9 dia

516Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,40

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(411) Purê de Batata Doce (100g) - R$ 5,50

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

Jantar
200kcal
R$ 19,50

(407) Saint Peter (100g) - R$ 13,50

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

10 dia

379Kcal
Almoço
230kcal
R$ 18,00

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 12,00

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,00

Jantar
220kcal
R$ 19,50

(421) Hambúrguer de Patinho (100-120g) - R$ 13,50

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

11 dia

586Kcal
Almoço
200kcal
R$ 17,90

(420) Hambúrguer de Frango (100-120g) - R$ 11,90

(442) Macaxeira com Manteiga Ghee (100g) - R$ 6,00

Jantar
300kcal
R$ 22,90

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

12 dia

478Kcal
Almoço
200kcal
R$ 19,00

(407) Saint Peter (100g) - R$ 13,50

(441) Arroz Branco (100g) - R$ 5,50

Jantar
220kcal
R$ 18,00

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00


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13 dia

394Kcal
Almoço
100kcal
R$ 12,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,00

(903) Omelete de pizza (aprox. 70g) - R$ 7,00

Jantar
300kcal
R$ 21,90

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,00

(416) Abóbora Assada com Alecrim (100g) - R$ 4,90

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

14 dia

427Kcal
Almoço
320kcal
R$ 23,00

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

(442) Macaxeira com Manteiga Ghee (100g) - R$ 6,00

Jantar
300kcal
R$ 15,00

(522) Picadinho de vegetais com grão de bico (300g) - R$ 15,00

15 dia

529Kcal
Almoço
300kcal
R$ 21,90

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,00

(416) Abóbora Assada com Alecrim (100g) - R$ 4,90

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

Jantar
300kcal
R$ 22,00

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(411) Purê de Batata Doce (100g) - R$ 5,50

(441) Arroz Branco (100g) - R$ 5,50


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16 dia

492Kcal
Almoço
100kcal
R$ 12,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,00

(903) Omelete de pizza (aprox. 70g) - R$ 7,00

Jantar
200kcal
R$ 16,90

(420) Hambúrguer de Frango (100-120g) - R$ 11,90

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

17 dia

423Kcal
Almoço
200kcal
R$ 17,00

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 18,50

(407) Saint Peter (100g) - R$ 13,50

(412) Purê de Abóbora (100g) - R$ 5,00

18 dia

541Kcal
Almoço
300kcal
R$ 22,90

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

Jantar
320kcal
R$ 23,00

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

19 dia

382Kcal
Almoço
300kcal
R$ 23,90

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 5,90

Jantar
300kcal
R$ 15,00

(522) Picadinho de vegetais com grão de bico (300g) - R$ 15,00

20 dia

417Kcal
Almoço
230kcal
R$ 18,00

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 12,00

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,00

Jantar
200kcal
R$ 19,50

(421) Hambúrguer de Patinho (100-120g) - R$ 13,50

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

21 dia

551Kcal
Almoço
300kcal
R$ 20,50

(431) Macarrão Zero Glúten (100g) - R$ 4,00

(430) Molho de Tomate Artesanal (100g) - R$ 4,50

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 12,00

Jantar
320kcal
R$ 23,00

(406) Frango Desfiado (100g) - R$ 11,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,00

(443) Batata Doce Rústica (100g) - R$ 6,00