Kit Ganho de Massa 21 Dias Almoço e Jantar

1 dia

705Kcal
Almoço
334kcal
R$ 33,00

(446) Filé Mignon do Primo (100g) - R$ 20,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(417) Brócolis Salteados (120g) - R$ 7,00

Jantar
371kcal
R$ 22,00

(438) Frango desfiado 150g (150g) - R$ 15,50

(443) Batata Doce Rústica (100g) - R$ 6,50

2 dia

616Kcal
Almoço
253kcal
R$ 19,90

(421) Hambúrguer de Patinho (120g) - R$ 14,90

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

Jantar
363kcal
R$ 25,80

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

(442) Macaxeira com Manteiga Ghee (100g) - R$ 6,50

3 dia

650Kcal
Almoço
211kcal
R$ 20,50

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 15,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,50

Jantar
439kcal
R$ 26,80

(439) Saint Peter 150g (150g) - R$ 20,80

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,00

4 dia

754Kcal
Almoço
415kcal
R$ 26,40

(440) Filé de Frango 150g (150g) - R$ 15,90

(441) Arroz Branco (100g) - R$ 5,50

(427) Feijão Carioca (100g) - R$ 5,00

Jantar
339kcal
R$ 22,30

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,50

5 dia

775Kcal
Almoço
313kcal
R$ 25,30

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

(445) Purê de Batata Inglesa 0% LACTOSE (100g) - R$ 6,00

Jantar
462kcal
R$ 34,00

(700) Sopa de Mandioquinha com Frango (350g) - R$ 18,50

(438) Frango desfiado 150g (150g) - R$ 15,50

6 dia

590Kcal
Almoço
315kcal
R$ 26,30

(439) Saint Peter 150g (150g) - R$ 20,80

(412) Purê de Abóbora (100g) - R$ 5,50

Jantar
275kcal
R$ 23,50

(420) Hambúrguer de Frango (120g) - R$ 12,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 6,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,50

7 dia

620Kcal
Almoço
291kcal
R$ 35,60

(451) Ravioli integral recheado com queijo e alho poró (100g) - R$ 14,20

(432) Molho a bolonhesa (100g) - R$ 7,90

(405) Patinho Moído (100g) - R$ 13,50

Jantar
329kcal
R$ 34,30

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

(522) Picadinho de vegetais com grão de bico (300g) - R$ 15,00

8 dia

875Kcal
Almoço
466kcal
R$ 28,00

(438) Frango desfiado 150g (150g) - R$ 15,50

(430) Molho de Tomate Artesanal (100g) - R$ 5,50

(431) Macarrão Zero Glúten (100g) - R$ 7,00

Jantar
409kcal
R$ 28,90

(440) Filé de Frango 150g (150g) - R$ 15,90

(422) Hambúrguer de Quinoa (120g) - R$ 13,00

9 dia

526Kcal
Almoço
306kcal
R$ 32,00

(420) Hambúrguer de Frango (120g) - R$ 12,00

(425) Shimeji (120g) - R$ 14,50

(411) Purê de Batata Doce (100g) - R$ 5,50

Jantar
220kcal
R$ 21,90

(448) Hamburguer de Salmão (100g) - R$ 16,00

(424) Espaguete de abobrinha (150g) - R$ 5,90

10 dia

568Kcal
Almoço
211kcal
R$ 20,50

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 15,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,50

Jantar
357kcal
R$ 37,80

(701) Sopa de Mandioquinha com Carne (350g) - R$ 18,50

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

11 dia

661Kcal
Almoço
338kcal
R$ 26,80

(439) Saint Peter 150g (150g) - R$ 20,80

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

Jantar
323kcal
R$ 21,00

(438) Frango desfiado 150g (150g) - R$ 15,50

(416) Abóbora Assada com Alecrim (100g) - R$ 5,50

12 dia

697Kcal
Almoço
371kcal
R$ 29,00

(448) Hamburguer de Salmão (100g) - R$ 16,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,50

(442) Macaxeira com Manteiga Ghee (100g) - R$ 6,50

Jantar
326kcal
R$ 21,90

(440) Filé de Frango 150g (150g) - R$ 15,90

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

13 dia

548Kcal
Almoço
207kcal
R$ 25,40

(421) Hambúrguer de Patinho (120g) - R$ 14,90

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,50

(427) Feijão Carioca (100g) - R$ 5,00

Jantar
341kcal
R$ 27,30

(439) Saint Peter 150g (150g) - R$ 20,80

(443) Batata Doce Rústica (100g) - R$ 6,50

14 dia

788Kcal
Almoço
407kcal
R$ 21,80

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(445) Purê de Batata Inglesa 0% LACTOSE (100g) - R$ 6,00

Jantar
381kcal
R$ 31,80

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

(430) Molho de Tomate Artesanal (100g) - R$ 5,50

(431) Macarrão Zero Glúten (100g) - R$ 7,00

15 dia

690Kcal
Almoço
319kcal
R$ 29,00

(448) Hamburguer de Salmão (100g) - R$ 16,00

(414) Purê de Mandioquinha (100g) - R$ 6,00

(417) Brócolis Salteados (120g) - R$ 7,00

Jantar
371kcal
R$ 22,00

(438) Frango desfiado 150g (150g) - R$ 15,50

(443) Batata Doce Rústica (100g) - R$ 6,50

16 dia

616Kcal
Almoço
253kcal
R$ 19,90

(421) Hambúrguer de Patinho (120g) - R$ 14,90

(413) Purê de Mandioca (100g) - R$ 5,00

Jantar
363kcal
R$ 25,80

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

(442) Macaxeira com Manteiga Ghee (100g) - R$ 6,50

17 dia

553Kcal
Almoço
211kcal
R$ 20,50

(418) Estrogonofe de frango zero lactose (130g) - R$ 15,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,50

Jantar
342kcal
R$ 17,50

(426) Filé de Frango (100g) - R$ 11,50

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,00

18 dia

754Kcal
Almoço
415kcal
R$ 26,40

(440) Filé de Frango 150g (150g) - R$ 15,90

(441) Arroz Branco (100g) - R$ 5,50

(427) Feijão Carioca (100g) - R$ 5,00

Jantar
339kcal
R$ 22,30

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,50

19 dia

775Kcal
Almoço
313kcal
R$ 25,30

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30

(445) Purê de Batata Inglesa 0% LACTOSE (100g) - R$ 6,00

Jantar
462kcal
R$ 34,00

(700) Sopa de Mandioquinha com Frango (350g) - R$ 18,50

(438) Frango desfiado 150g (150g) - R$ 15,50

20 dia

655Kcal
Almoço
380kcal
R$ 33,90

(448) Hamburguer de Salmão (100g) - R$ 16,00

(903) Omelete de pizza (70g) - R$ 7,90

(449) Caponata de Berinjela (100g) - R$ 10,00

Jantar
275kcal
R$ 23,50

(420) Hambúrguer de Frango (120g) - R$ 12,00

(428) Lentilha (100g) - R$ 6,00

(408) Arroz integral com Brócolis (100g) - R$ 5,50

21 dia

706Kcal
Almoço
377kcal
R$ 32,50

(419) Estrogonofe de carne zero lactose (130g) - R$ 20,00

(409) Arroz Negro (100g) - R$ 6,00

(415) Vegetais Salteados (120g) - R$ 6,50

Jantar
329kcal
R$ 34,30

(522) Picadinho de vegetais com grão de bico (300g) - R$ 15,00

(437) Patinho Moído 150g (150g) - R$ 19,30