1 DIA
3 itens · Parcial · 196 kcal
R$ 32,90
Almoço
Risoto de Limão Siciliano com Alho Poró
1 × R$ 11,20
Jantar
Filé de Frango
1 × R$ 14,90
Abóbora Assada com Alecrim
1 × R$ 6,80
Kits
Kit dia a dia | 21 Dias | Almoço e Jantar | Da Mamãe Fitness
Para o dia a diaCód. 102
R$ 1.128,80
Quantidade
0 em estoque1
APROVEITE! Use o tempo que você gastaria com o preparo de suas refeições para praticar exercícios e beber bastante água! Contém: 42 refeições, sendo 21 para o almoço e 21 para o jantar.
Cardápio fechado
Este cardápio já vem montado com 21 dia(s), 2 refeição(ões) e 84 item(ns) programados.
Entrega ou retirada
Consulte a região. Valores e prazos finais aparecem no carrinho ou checkout.
Informações do produto
Informações de consumo, preparo e conservação cadastradas pelo lojista.
Modo de preparo+−
Me preparar É SUPER FÁCIL! MICRO-ONDAS 1. Me rasgue (±cm) no local indicado. 2. Me aqueça pelo tempo indicado na etiqueta (pode variar conforme a potência do aparelho). Se for aquecer mais de uma porção, somar os tempos. 3. Agora é só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável! BANHO MARIA 1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir meu conteúdo. 2. Quando começar a ferver coloque-me na água (não precisa me rasgar). 3. Deixe-me o tempo indicado na embalagem, se for aquecer mais de uma porção NÃO some os tempos. 4. Agora é só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável. *ATENÇÃO especial para os doces que tem tempo de aquecimento mais curto (30 segundos), aquecê-los individualmente.
Cardápio do programa
Planejamento por dia
21 dias · 84 itens planejados · cardápio fechado pelo lojista
Total planejado
R$ 1.098,30
2 DIA
4 itens · 520 kcal
R$ 50,70
Almoço
Saint Peter
1 × R$ 18,90
Hambúrguer de Quinoa
1 × R$ 16,00
Jantar
Molho a bolonhesa
1 × R$ 8,30
Macarrão Zero Glúten
1 × R$ 7,50
3 DIA
4 itens · 746 kcal
R$ 47,30
Almoço
Arroz Negro
1 × R$ 7,30
Hambúrguer de Frango
1 × R$ 15,50
Jantar
Estrogonofe de frango zero lactose
1 × R$ 18,00
Arroz Branco
1 × R$ 6,50
4 DIA
4 itens · 550 kcal
R$ 46,80
Almoço
Hambúrguer de Carne
1 × R$ 18,10
Purê de Mandioca
1 × R$ 5,00
Jantar
Hambúrguer de Frango
1 × R$ 15,50
Purê de Abóbora
1 × R$ 8,20
5 DIA
3 itens · 952 kcal
R$ 49,00
Almoço
Estrogonofe de carne zero lactose
1 × R$ 22,00
Macarrão Zero Glúten
1 × R$ 7,50
Jantar
Sopa de Mandioquinha com Frango
1 × R$ 19,50
6 DIA
5 itens · 383 kcal
R$ 60,60
Almoço
Carne Moída
1 × R$ 15,90
Arroz integral com Brócolis
1 × R$ 7,20
Feijão Carioca
1 × R$ 6,60
Jantar
Picadinho de Carne com Vegetais
1 × R$ 23,00
Espaguete de abobrinha
1 × R$ 7,90
7 DIA
4 itens · Parcial · 461 kcal
R$ 66,90
Almoço
Shimeji
1 × R$ 17,90
Hambúrguer Funcional de Salmão
1 × R$ 21,00
Jantar
Estrogonofe de frango zero lactose
1 × R$ 18,00
Caponata de Berinjela
1 × R$ 10,00
8 DIA
3 itens · 1.108 kcal
R$ 56,00
Almoço
Frango Desfiado
1 × R$ 13,50
Picadinho de Carne com Vegetais
1 × R$ 23,00
Jantar
Creme de Cenoura com Gengibre | Sopa Fit
1 × R$ 19,50
9 DIA
5 itens · Parcial · 536 kcal
R$ 55,20
Almoço
Filé de Frango
1 × R$ 14,90
Purê de Batata Doce
1 × R$ 7,50
Caponata de Berinjela
1 × R$ 10,00
Jantar
Hambúrguer de Frango
1 × R$ 15,50
Purê de Mandioquinha
1 × R$ 7,30
10 DIA
4 itens · 496 kcal
R$ 58,70
Almoço
Arroz integral com Brócolis
1 × R$ 7,20
Hambúrguer Funcional de Salmão
1 × R$ 21,00
Jantar
Picadinho de Carne com Vegetais
1 × R$ 23,00
Macaxeira com Manteiga Ghee
1 × R$ 7,50
11 DIA
4 itens · 794 kcal
R$ 46,10
Almoço
Frango Desfiado
1 × R$ 13,50
Arroz Branco
1 × R$ 6,50
Feijão Carioca
1 × R$ 6,60
Jantar
Sopa de Mandioquinha com Carne
1 × R$ 19,50
12 DIA
3 itens · 1.113 kcal
R$ 49,00
Almoço
Creme de Abóbora com Frango | Sopa Fit
1 × R$ 19,50
Jantar
Estrogonofe de carne zero lactose
1 × R$ 22,00
Macarrão Zero Glúten
1 × R$ 7,50
13 DIA
5 itens · 573 kcal
R$ 55,10
Almoço
Carne Moída
1 × R$ 15,90
Macarrão Zero Glúten
1 × R$ 7,50
Molho de Tomate Artesanal
1 × R$ 6,50
Jantar
Estrogonofe de frango zero lactose
1 × R$ 18,00
Arroz integral com Brócolis
1 × R$ 7,20
14 DIA
4 itens · 816 kcal
R$ 52,50
Almoço
Purê de Mandioca
1 × R$ 5,00
Hambúrguer de Frango
1 × R$ 15,50
Jantar
Picadinho de vegetais com grão de bico
1 × R$ 18,50
Frango Desfiado
1 × R$ 13,50
15 DIA
4 itens · 484 kcal
R$ 49,20
Almoço
Purê de Batata Inglesa 0% LACTOSE
1 × R$ 6,50
Hambúrguer Funcional de Salmão
1 × R$ 21,00
Jantar
Filé de Frango
1 × R$ 14,90
Abóbora Assada com Alecrim
1 × R$ 6,80
16 DIA
3 itens · 819 kcal
R$ 54,40
Almoço
Saint Peter
1 × R$ 18,90
Hambúrguer de Quinoa
1 × R$ 16,00
Jantar
Creme de Abóbora com Carne Seca
1 × R$ 19,50
17 DIA
5 itens · 547 kcal
R$ 54,90
Almoço
Frango Desfiado
1 × R$ 13,50
Arroz Negro
1 × R$ 7,30
Lentilha
1 × R$ 8,10
Jantar
Hambúrguer de Carne
1 × R$ 18,10
Vegetais Salteados
1 × R$ 7,90
18 DIA
4 itens · 613 kcal
R$ 46,70
Almoço
Estrogonofe de frango zero lactose
1 × R$ 18,00
Purê de Mandioca
1 × R$ 5,00
Jantar
Hambúrguer de Frango
1 × R$ 15,50
Purê de Abóbora
1 × R$ 8,20
19 DIA
4 itens · 654 kcal
R$ 57,10
Almoço
Estrogonofe de carne zero lactose
1 × R$ 22,00
Arroz integral com Brócolis
1 × R$ 7,20
Brócolis Salteados
1 × R$ 8,40
Jantar
Caldo Verde Fit
1 × R$ 19,50
20 DIA
5 itens · 521 kcal
R$ 51,80
Almoço
Carne Moída
1 × R$ 15,90
Arroz Branco
1 × R$ 6,50
Feijão Carioca
1 × R$ 6,60
Jantar
Filé de Frango
1 × R$ 14,90
Espaguete de abobrinha
1 × R$ 7,90
21 DIA
4 itens · Parcial · 487 kcal
R$ 57,40
Almoço
Risoto de Limão Siciliano com Alho Poró
1 × R$ 11,20
Hambúrguer Funcional de Salmão
1 × R$ 21,00
Jantar
Estrogonofe de frango zero lactose
1 × R$ 18,00
Batata Doce Rústica
1 × R$ 7,20
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R$ 1.128,80