1 DIA
3 itens · 295 kcal
R$ 33,80
Almoço
Purê de Mandioquinha
1 × R$ 7,30
Brócolis Salteados
1 × R$ 8,40
Hambúrguer de Carne
1 × R$ 18,10
Kits
Kit Ganho de Massa 7 Dias - Marmitas Fitness - Da Mamãe Fitness
Ganho de MassaCód. 110
R$ 204,60
Quantidade
1
APROVEITE! Use o tempo que você gastaria com o preparo de suas refeições para praticar exercícios e beber bastante água! Contém: 7 refeições para o almoço.
Cardápio fechado
Este cardápio já vem montado com 7 dia(s), 1 refeição(ões) e 17 item(ns) programados.
Entrega ou retirada
Consulte a região. Valores e prazos finais aparecem no carrinho ou checkout.
Informações do produto
Informações de consumo, preparo e conservação cadastradas pelo lojista.
Modo de preparo+−
Me preparar É SUPER FÁCIL! MICRO-ONDAS 1. Me rasgue (±cm) no local indicado. 2. Me aqueça pelo tempo indicado na etiqueta (pode variar conforme a potência do aparelho). Se for aquecer mais de uma porção, somar os tempos. 3. Agora é só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável! BANHO MARIA 1. Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir meu conteúdo. 2. Quando começar a ferver coloque-me na água (não precisa me rasgar). 3. Deixe-me o tempo indicado na embalagem, se for aquecer mais de uma porção NÃO some os tempos. 4. Agora é só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável. *ATENÇÃO especial para os doces que tem tempo de aquecimento mais curto (30 segundos), aquecê-los individualmente.
Cardápio do programa
Planejamento por dia
7 dias · 17 itens planejados · cardápio fechado pelo lojista
Total planejado
R$ 204,60
2 DIA
2 itens · 280 kcal
R$ 23,10
Almoço
Hambúrguer de Carne
1 × R$ 18,10
Purê de Mandioca
1 × R$ 5,00
3 DIA
2 itens · Parcial · 126 kcal
R$ 24,70
Almoço
Frango Desfiado
1 × R$ 13,50
Risoto de Limão Siciliano com Alho Poró
1 × R$ 11,20
4 DIA
3 itens · 415 kcal
R$ 32,60
Almoço
Filé de Frango 150g
1 × R$ 19,50
Arroz Branco
1 × R$ 6,50
Feijão Carioca
1 × R$ 6,60
5 DIA
2 itens · 313 kcal
R$ 28,50
Almoço
Carne Moída 150g
1 × R$ 22,00
Purê de Batata Inglesa 0% LACTOSE
1 × R$ 6,50
6 DIA
2 itens · 315 kcal
R$ 30,20
Almoço
Saint Peter 150g
1 × R$ 22,00
Purê de Abóbora
1 × R$ 8,20
7 DIA
3 itens · 329 kcal
R$ 31,70
Almoço
Carne Moída
1 × R$ 15,90
Macarrão Zero Glúten
1 × R$ 7,50
Molho a bolonhesa
1 × R$ 8,30
Você também pode gostar
Kit Ganho de Massa 7 Dias - Marmitas Fitness - Da Mamãe Fitness
R$ 204,60